Klaudia Rolak Dietetyk
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, zafascynowana psychodietetyką oraz nowoczesnymi podejściami do żywienia. Szczególnie interesuje się dietą ketogeniczną i chorobami metabolicznymi. Zdecydowana przeciwniczka głodówek i drastycznych diet, stawia na edukację żywieniową, budowanie zdrowych nawyków i świadomy, elastyczny styl jedzenia. Klaudia uwielbia poznawać nowe kuchnie i odkrywać klimatyczne restauracje. Kocha podróże, podczas których szuka inspiracji – zarówno kulinarnych, jak i tych związanych z drugim człowiekiem. Słuchanie ludzi i dzielenie się doświadczeniami traktuje jako ważną część swojej pracy i życia. W wolnych chwilach można spotkać ją na siłowni, gdzie z pasją dba o równowagę między ciałem a umysłem.
Egg fast - sekretny trik na ekstremalną utratę masy ciała?
Jajka kurze są jednym z podstawowych produktów kulinarnych. Używa się ich powszechnie do stworzenia wielu różnorodnych potraw ? pożywnych...
Czytaj wpis
Keto Crash - zmęczenie na ketozie
Keto crash to tzw. uczucie zmęczenia na ketozie, które pojawia się u wielu osób długotrwale stosujących się do restrykcyjnych zaleceń dietetycznych. W...
Czytaj wpis
Jak sprawdzić czy jestem w ketozie?
Ketoza to proces, który wielokrotnie pojawia się w dyskusjach publicystycznych i naukowych dotyczących diety ketogenicznej. W praktyce oznacza...
Czytaj wpis
Keto fast food - jak jeść zdrowo i szybko?
W świecie pełnym pośpiechu i natłoku obowiązków, fast food staje się codziennością dla wielu z nas. Jednak dla osób na diecie...
Czytaj wpis
Keto chipsy - keto przekąski idealne na każdą imprezę
Tradycyjne, smażone chipsy są przekąską wysokokaloryczną. Posiadają znaczący udział tłuszczów w swoim składzie i obfitują w ogromną...
Czytaj wpis
Keto omlet na słodko - idealny przepis na śniadanie!
Omlet to apetyczne danie w formie smażonego placka, którego głównym składnikiem są jajka. Tradycyjna forma potrawy pochodzi ze starożytnej Persji....
Czytaj wpis
4 pomysły na keto sałatki - przepisy idealne na lato
Sałatki są lekkim, pożywnym i smacznym daniem polecanym do spożywania podczas stosowania różnego rodzaju diet. Dzięki dużej zawartości warzyw...
Czytaj wpis
Keto karkówka z girlla – jak przyrządzić? Czy można jeść ją bez obaw o swoją dietę?
Odkryj tajniki przygotowania keto karkówki z grilla. Sprawdź, czy każdy rodzaj karkówki będzie dobry na diecie ketogenicznej.
Czytaj wpis
Keto ketchup - domowy, bez cukru
Nasz przepis na domowy keczup, który świetnie sprawdzi się jako dodatek do mięs i sałatek, a dodatkowo będzie zgodny z zasadami keto....
Czytaj wpis
Ile kosztuje dieta keto?
Jeden z najczęściej pojawiających się w przestrzeni internetowej mitów o diecie ketogenicznej mówi, że jest to jadłospis niezwykle kosztowny...
Czytaj wpis